Körperliche und persönliche Entwicklung durch Yoga

Durch die bewusst ausgeführten Yogaübungen, bei denen der Atem frei zugelassen wird, können wir den Körper beleben und seine Beweglichkeit fördern. Die Wirbelsäule kann in ihrer Aufrichtung und Flexibilität verbessert werden. Der Stoffwechsel wird angeregt und das Nervensystem gekräftigt. Durch die Übungen entstehen Ordnung, Ruhe, Ausdauer und eine verbesserte Selbstwahrnehmung sowie eine psychische Stabilisierung. Mit diesen Qualitäten können wir die eigenen Lebensverhältnisse bewusster gestalten und mit neuen Impulsen bereichern. Bitte mitbringen: Kleines Kissen, Decke