Innehalten und loslassen mit Yin Yoga – Faszienyoga mit starker Tiefenwirkung
für Neueinsteiger und Yogaerfahrene

Yin Yoga arbeitet tief in das Bindegewebe hinein. Es ist eine sanfte und passive Übungspraxis, die größtenteils im Liegen und Sitzen praktiziert wird und wo es vor allem darum geht, die tiefliegenden Schichten unseres Körpers – die Faszien, Bänder und Sehnen mit Hilfe von Hilfsmitteln zu dehnen. Dadurch wird die Flexibilität der Muskeln erhöht, Energiefluss angeregt, verklebte Faszien gelöst, Schmerz gelindert, Bänder, Sehnen und Gelenke gestärkt sowie Körper und Geist entspannt. Die einzelnen Asanas werden zwischen 3 und 5 Min. mit wenig Muskelanspannung gehalten und nur soweit es der Körper zulässt. Eine großartige Übung um "loszulassen".
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, 1 großes Handtuch, 1 Decke, 1 kleines Kissen, wenn vorhanden 1 Bademantelgurt

9 Nachmittage, 07.10.2024 - 09.12.2024
Montag, 14:00 - 15:30 Uhr,
9 Termin(e)
Mo 07.10.2024 14:00 - 15:30 Uhr vhs-Haus, Bahnhofstr. 5, 82054 Sauerlach, Seminarraum 2, 2. Stock
Mo 14.10.2024 14:00 - 15:30 Uhr vhs-Haus, Bahnhofstr. 5, 82054 Sauerlach, Seminarraum 2, 2. Stock
Mo 21.10.2024 14:00 - 15:30 Uhr vhs-Haus, Bahnhofstr. 5, 82054 Sauerlach, Seminarraum 2, 2. Stock
Mo 04.11.2024 14:00 - 15:30 Uhr vhs-Haus, Bahnhofstr. 5, 82054 Sauerlach, Seminarraum 2, 2. Stock
Mo 11.11.2024 14:00 - 15:30 Uhr vhs-Haus, Bahnhofstr. 5, 82054 Sauerlach, Seminarraum 2, 2. Stock
Mo 18.11.2024 14:00 - 15:30 Uhr vhs-Haus, Bahnhofstr. 5, 82054 Sauerlach, Seminarraum 2, 2. Stock
Mo 25.11.2024 14:00 - 15:30 Uhr vhs-Haus, Bahnhofstr. 5, 82054 Sauerlach, Seminarraum 2, 2. Stock
Mo 02.12.2024 14:00 - 15:30 Uhr vhs-Haus, Bahnhofstr. 5, 82054 Sauerlach, Seminarraum 2, 2. Stock
Mo 09.12.2024 14:00 - 15:30 Uhr vhs-Haus, Bahnhofstr. 5, 82054 Sauerlach, Seminarraum 2, 2. Stock
Hanny Martin
X46326
Kursgebühr: 91,80 €
Anmeldeschluss:

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Plätze frei
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      Sauerlach
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
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      Sauerlach
      Plätze frei
      (Plätze frei)