In diesem Kurs werden Hatha-Yogaübungen ganz bewusst in den Atem eingebunden und von ihm geführt. Der Atem soll immer ruhig und gleichmäßig fließen - unabhängig davon, ob dynamisch fordernd oder ruhig und langsam geübt wird. Es ist eine schrittweise angepasste Übungspraxis, welche körperliche Gegebenheiten respektiert. Nicht die perfekte äußere Form einer Haltung ist entscheidend, sondern das Wohlbefinden des Einzelnen – sich selbst in der Haltung zu erleben.
Jede Stunde beginnt und endet entweder mit einer Atemübung, Meditation oder Tiefenentspannung.
Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.
