PILATES ist ein sanftes und gleichzeitig wirkungsvolles Training der Tiefenmuskulatur mit besonderem Augenmerk auf die Aktivierung der Körpermitte. Die Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt angespannt, entspannt oder gedehnt. Die Beweglichkeit in Schulter, Wirbelsäule und Hüfte verbessert sich. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten. Nebenbei verändern sich die Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und wir profitieren im Alltag von einer stabileren Haltung, die uns größer, aufrechter und selbstbewusster wirken lässt. Pilates ist für Menschen geeignet, die durch Gymnastikübungen die Beweglichkeit des Körpers aufrecht erhalten oder wieder erlangen wollen. Anfänger und Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen. Bitte ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
