Im Mobilitätstraining wird das Zusammenspiel von Gelenken und Muskulatur gefördert. Durch vorwiegend dynamische Übungen aktivieren wir die Gelenke und kräftigen und dehnen die Muskeln. Ziel der Mobilisation ist die Erhaltung und Erweiterung des Bewegungsumfanges. Wir arbeiten hier zum Teil mit Hilfsmitteln wie kleinem Ball, Hocker, Theraband etc. Bitte zu jedem Kurs eine Matte und etwas zu trinken mitbringen, sowie rutschfeste Socken oder Turnschuhe .
