Durch die bewusst ausgeführten Yoga- und Atemübungen können wir den Körper beleben und seine Beweglichkeit fördern. Die Wirbelsäule kann in ihrer Aufrichtedynamik und Flexibilität verbessert werden. Der Stoffwechsel wird angeregt und das Nervensystem gekräftigt. Ruhe und Ausgeglichenheit und ein Gefühl der Regeneration entstehen.
