Ganzkörpertraining für Sie und Ihn, auch für Einsteiger geeignet. Gymnastik mit Gleichgewichts- und Beweglichkeitsübungen, sowie Übungen zum Stretchen und Relaxen!

Diese Stunde ist geeignet für alle, die Ihren Körper mit viel Spaß ohne schwierige Choreografien gesund erhalten wollen. Nach einer kurzen Aufwärmphase zu flotter Musik werden gezielte Kräftigungsübungen gemacht. Besonderer Wert wird auf ein stabiles Körperzentrum gelegt, wobei Rücken/Bauch, Beine und Beckenboden trainiert werden und die Muskulatur aufgebaut. Die abwechslungsreiche Stunde fördert die Kraft-, Koordination und Beweglichkeit. Verschiedene Entspannungstechniken runden die Stunde ab.