Meal Prep - gesunde, leckere und schnelle Mahlzeiten vorbereiten und mitnehmen

Meal Prep bietet eine tolle Möglichkeit, sich auch im getakteten Alltag gesund zu ernähren. Dabei steht eine möglichst zeitsparende und unkomplizierte Ausführung im Vordergrund – abgestimmt auf individuelle Möglichkeiten, Bedürfnisse und Vorlieben. Inhalt des Workshops: •Alle Informationen rund um das Thema Meal Prep •Anleitung zur Erstellung eines Wochenplanes und einer Einkaufsliste (unter Berücksichtung saisonaler, regionaler und ökologischer Aspekte) •Rezepte und Anregungen, wie einfache Mahlzeiten und Snacks optimal aufeinander abgestimmt und vorbereitet werden können (überwiegend mit Bioprodukten) •Gemeinsames Zubereiten und Verkostung von MealPrep-Varianten •Verwendung von speziellen Gewürzen •Ausführliche Tipps, Tricks und Tools zur Zubereitung und Lagerung von Lebensmitteln •Interessante Ernährungsfakten und Raum für einen lebendigen Austausch in der Gruppe. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, kleine verschließbare Gefäße, scharfes Küchenmesser, Schürze
1 Abend, 28.03.2019,
Donnerstag, 18:00 - 21:30 Uhr
1 Termin(e)
Sonja Ullmann, EMB®-Berater/Coach (Ernährungs-, Mental- und Bewegungsberater)
J44052
Schule, Münchener Str. 40, 82054 Sauerlach, Küche, Eingang über Haupteingang Schule, EG
Kursgebühr:
33,00
inkl. € 17,- Zutatenpauschale und Getränke
Belegung:
 
  1. Programm

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    Einladung zum 26. Orientalischen Tanzfest Samstag, 11. Mai 2019, 19.30 - 22.30 Uhr, Einlass ab 19.00 Uhr Mehrzweckhalle, (...) weiter

     
  3. FS 2019