Heilsame Entspannung mit den Übungen der Progressiven Muskelentspannung (PME) (ausgefallen)
Auch für Anfänger der Progressiven Muskelentspannung

Im Mittelpunkt der Abende stehen die Übungen der Progressiven Muskelentspannung, die in einen Entspannungszustand führen, den wir bewusst intensivieren und genussvoll gestalten wollen. Geführte Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Fantasiereisen lassen Sie noch tiefer in den wohltuenden Entspannungszustand eintauchen, in dem Körper und Geist neue Kraft und Gelassenheit für den Alltag tanken können. Anfänger lernen ganz nebenbei die einfachen aber sehr effektiven Übungen der Progressiven Muskelentspannung kennen, Fortgeschrittene vertiefen ihre Kenntnisse.Mit der Progressiven Muskelentspannung nach Dr. Jacobson erreichen Sie schon nach kurzer Zeit spürbare Entspannungsreaktionen im körperlichen und seelischen Bereich. Sie lernen durch An- und Entspannungsübungen verschiedene Muskelgruppen zu lockern, um sich von Stressfolgen zu erholen. Diese einfachen Übungen helfen auch bei körperlichen Beschwerden, wie z.B. Kopf- und Rückenschmerzen aber auch bei gestörtem Schlaf. Bitte mitbringen: bequeme Unterlage, Socken, Kissen und Decke.

Barbara Neumayer-Strebl, Entspannungspädagogin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Paarberaterin
L46152
Kursgebühr:
64,00
 
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