Bellyfit

Dieses Workout kombiniert Fitness, Tanz und Yoga zu einem ganzheitlichen Erlebnis. Nach einem ausführlichen Warmup startet ein ca. 30 minütiges Ausdauertraining, das durch die geschickte Kombination von orientalischen, indischen und afrikanischen Tanzelementen mit klassischen Fitness-Bewegungen zwar schweißtreibend ist, dabei aber auch jede Menge Spaß macht. Anschließend stärken wir unsere Muskeln durch ca. 20 Minuten Core-Training basierend auf Yoga Bewegungen. Zum Schluss gibt es noch eine Meditation, um Ruhe zu tanken und gestärkt und entspannt nach Hause zu gehen. Ausdauer, Kraft und Dehnung geben Ihnen das Muskeltraining, das Sie brauchen, die Ruhe, nach der Sie verlangen und die Energie, die Sie verdienen.

12 Abende, 17.03.2020, - 21.07.2020,
Dienstag, 18:30 - 20:00 Uhr
12 Termin(e)
Michaela Oellig, Certified Bellyfit® Instructor
L46612
Schule, Münchener Str. 40, 82054 Sauerlach, Raum: BU.06, Keller, Rückseite Schule, Eingang über "Am-Otterloher-Feld", Treppenabgang
Kursgebühr:
81,40
Belegung:

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