"Auszeit nur für mich" - Aus der Ruhe in die Kraft
Achtsamkeitstraining

Ergebnisse aus der Hirnforschung zeigen, wie achtsamkeitsorientierte Methoden und Meditation die Biologie unseres Gehirns und unseres Körpers verändern. So können sie helfen mit körperlichen und psychischen Belastungen besser umzugehen, Stress zu bewältigen und die Lebensqualität zu erhöhen.
Im Kurs werden verschiedene Methoden der Achtsamkeit vermittelt und eingeübt, wie beispielsweise die Geh- und Sitzmeditation, sowie achtsame Körperwahrnehmung.
Wir lernen viele Möglichkeiten kennen, damit Sie den Stress beherrschen können – und nicht er Sie.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Getränk

1 Tag, 02.08.2024
Freitag, 17:00 - 20:00 Uhr,
1 Termin(e)
Fr 02.08.2024 17:00 - 20:00 Uhr vhs-Haus, Bahnhofstr. 5, 82054 Sauerlach, Seminarraum 2, 2. Stock
Eva Foerster-Bunk
, Heilpraktikerin
U46132
Kursgebühr: 15,00 €
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      Feldweg zum Thaninnger Weiher
      Plätze frei
      (Plätze frei)