Fit und in Form (Schwerpunkt: Rücken)- online mit unserem Zoomkanal
keine Vorkenntnisse notwendig

In diesem Online-Kurs erwartet Sie ein unkompliziertes, abwechslungsreiches Training für einen gesunden und fitten Rücken. Hierzu gehört auch ein intensives Bauch- und Gesäßmuskeltraining. Kräftigende Übungen sorgen für eine gute Haltung, eine stabile Körpermitte und beugen Schmerzen und Verspannungen vor. Des Weiteren wird auch die Beinmuskulatur trainiert. Diese 60 Minuten sind eine spannende Mischung aus Anstrengung und Entspannung, die Spaß machen! Alles was Sie für den Kurs benötigen sind eine Sport-/Yogamatte, bequeme Kleidung, ein kleines Handtuch und etwas zu trinken.