Yoga für Männer

Die Harmonisierung von Körper und Geist, die Schulung der Konzentrationsfähigkeit durch die bewusste Lenkung unserer Aufmerksamkeit in den Körper-Haltungen und Entspannungs-Phasen, die Sensibilisierung der Selbst-Wahrnehmung im vitalen Atem-Geschehen und der Abbau von Streß-Symptomen durch Steigerung der natürlichen Lebens-Energie sind das für jeden Übenden leicht zugängliche Ergebnis gut angeleiteter, systematischer Hatha-Yoga-Praxis. Die elementare Erfahrung zunehmender Flexibilität und Stabilität in den aktiven Übungen sowie das Hineinfinden in die Stille im eher passiven Nachspüren und Loslassen wird sehr gefördert durch das einfühlsame Ausloten körperlicher Grenzen und Entwicklungs-Möglichkeiten. Neu gewonnenes Zutrauen in die eigenen Konzentrations-, Beweglichkeits- und Entspannungs-Optimierungs-Fähigkeiten läßt die Teilnehmer äußeres und inneres Gleichgewicht nicht nur in den Übungen, sondern auch zunehmend im Alltag erfahren. Bitte mitbringen: eigene Matte, Decke, warme Socken, kleines Kissen