Beweglich im Alter

Sich beweglich halten trotz Bewegungseinschränkung oder auch ab 70.Mit ausreichend Muskelkraft, Gelenkbeweglichkeit und Gleichgewichtsgefühl können einige Stürze im Alter vermieden werden. Ein einfaches Körpertraining kann die eingeschränkte Beweglichkeit und die altersbedingten körperlichen Beschwerden reduzieren. Es werden sowohl Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit geübt wie auch die Koordinationsfähigkeit und das Gleichgewicht geschult. Sowohl Aufwärmübungen zu Beginn als auch Körperwahrnehmung, Dehnungen und Entspannungsübungen sind Inhalte in diesem Kurs. Bitte mitbringen: eigene Matte, Handtuch und rutschfeste Gymnastikschuhe bzw. Stoppersocken

15 Nachmittage, 10.10.2022 - 06.02.2023
Montag, 15:30 - 16:30 Uhr,
15 Termin(e)
ZeitOrt
Mo10.10.2022
15:30 - 16:30 Uhr
Mo17.10.2022
15:30 - 16:30 Uhr
Mo24.10.2022
15:30 - 16:30 Uhr
Mo07.11.2022
15:30 - 16:30 Uhr
Mo14.11.2022
15:30 - 16:30 Uhr
Mo21.11.2022
15:30 - 16:30 Uhr
Mo28.11.2022
15:30 - 16:30 Uhr
Mo05.12.2022
15:30 - 16:30 Uhr
Mo12.12.2022
15:30 - 16:30 Uhr
Mo19.12.2022
15:30 - 16:30 Uhr
Mo09.01.2023
15:30 - 16:30 Uhr
Mo16.01.2023
15:30 - 16:30 Uhr
Mo23.01.2023
15:30 - 16:30 Uhr
Mo30.01.2023
15:30 - 16:30 Uhr
Mo06.02.2023
15:30 - 16:30 Uhr
Josefa Böhling-Spinnler, Krankengymnastin
R46422
Kursgebühr:
99,00
Anmeldeschluss:

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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Mo 10.10.22
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Sauerlach
Plätze frei
Mo 10.10.22
18:00– 19:00 Uhr
Sauerlach
Plätze frei