Fit und mobil bis ins hohe Alter

Gesundheitsprävention durch Sport im Alter fördert die Gesundheit und sorgt für ein besseres Wohlbefinden. Eine Kombination aus körperlichen und geistigen Übungen sorgen für eine Optimierung Ihrer Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Ausserdem üben wir spielerisch Koordinationsfähigkeit und Gleichgewicht. Aufwärmen zu Beginn, Achtsamkeitsübungen sowie Muskeldehnungen und Entspannung runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: eigene Matte,  Handtuch und rutschfeste Gymnastikschuhe

12 Vormittage, 12.10.2020 - 18.01.2021
Montag, 10:00 - 11:00 Uhr,
12 Termin(e)
Iris Haubold
M46426
Schule, Münchener Str. 40, 82054 Sauerlach, Raum: BU.06, Keller, Rückseite Schule, Eingang über "Am-Otterloher-Feld", Treppenabgang
Kursgebühr:
79,20
Kleingruppe 6 Teiln.
Anmeldeschluss:

Belegung: 
 (Plätze frei)
 

Programm

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