BodyFit unter dem Motto "Lächeln statt hecheln, fordern aber nicht überfordern"

  • Faszienorientiertes, moderates Muskeltraining
  • Koordinations- und Körperwahrnehmungsübungen
  • Myofasziales Streching & Entspannungsübungen
Ziel:
  • Kräftigung der Rumpf- und Tiefenmuskulatur
  • Förderung der Beweglichkeit des muskulären Bindegewebes
  • Mobilisierung der Wirbelsäule
  • Stärkung des Bandapparates
Bitte mitbringen: Fitnesskleidung



15 Abende, 09.10.2019, - 05.02.2020,
Mittwoch, 18:00 - 19:30 Uhr
15 Termin(e)
Jette Mayr, Fitness-, Pilates- und Rückenschullehrerin
K46622
Schule, Münchener Str. 40, 82054 Sauerlach, Raum: BU.02, Keller
Kursgebühr:
102,00
Belegung:
 
  1. Programm

  2. Safe the date: Freitag, 20. September 2019

    Hereinspaziert zur "Langen Nacht der Volkshochschulen"! Anlässlich des Jubiläums "100 Jahre Volkshochschulen" öffnen (...) weiter

     
  3. HW 2019