Hatha Yoga für Männer
Fortgeschrittene

Männer können und sollten Yoga üben. Wir passen die Übungen den männlichen Gegebenheiten und Bedürfnissen an. Sanftes Dehnen entspannt die Muskulatur und erhöht die Flexibilität. Kraft- und Gleichgewichtshaltungen stärken die tieferliegende Muskulatur und führen zu äußerer und innerer Stabilität. Die Yogahaltungen (Asanas) lernen wir präzise und schaffen uns so ein Repertoire an Übungen, die wir später zu Bewegungsabläufen kombinieren. Der Atemrhythmus führt uns dabei. Die Wirkung vertiefen wir durch Entspannungsübungen. Körper und Geist werden vitalisiert und ausgeglichen.

15 Abende, 09.10.2019, - 12.02.2020,
Mittwoch, 17:45 - 19:15 Uhr
15 Termin(e)
Dr. Jörg Werner Schmidt, Ärztlich geprüfter Yogalehrer
K46365
vhs-Haus, Bahnhofstr. 5, 82054 Sauerlach, Seminarraum 2, 2. Stock
Kursgebühr:
105,00
Belegung:

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