Vom Stress zur Gelassenheit - mit Resilienz

Resilienz ist die Fähigkeit, trotz widriger Umstände wieder zurück in seine ursprüngliche Balance zu gelangen und mit Belastungen und Druck gesund umzugehen. Diese Fähigkeit ist bei allen unterschiedlich stark ausgeprägt und kann trainiert werden. Es werden Wege aufgezeigt, den mannigfachen Herausforderungen des Lebens mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Wir kombinieren integrales Yoga mit bewährten Methoden des Selbstmanagement für den Alltag - Atem-, Wahrnehmungs-, und Achtsamkeitsübungen. Diese können Ihnen helfen, in kritischen Situationen aufkommenden Stress zu reduzieren, flexibel zu bleiben sowie Ihr persönliches Wohlbefinden und Ihre Gesundheit nachhaltig zu fördern. Experimentierfreude und bequeme Kleidung, Decke sind empfehlenswert.

Anmeldung erwünscht bis 26.3.

Zeiten	1 Tag, 06.04.2019, Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr
Anzahl	1 Termin(e) Zeit Ort Sa 06.04.2019 10:00 - 14:00 Uhr vhs-Haus, Bahnhofstr. 5, 82054 Sauerlach, Seminarraum 2, 2. Stock
Leitung	Silke Weigang Nicole David
Nummer	J47226
Ort	vhs-Haus, Bahnhofstr. 5, 82054 Sauerlach, Seminarraum 2, 2. Stock
Preis	Kursgebühr: 39,00 €