Aus der Ruhe in die Kraft - Meditation und Achtsamkeit im Alltag

Aktuelle Ergebnisse aus der Hirnforschung zeigen, wie achtsamkeitsorientierte Methoden und Meditation die Biologie unseres Gehirns und unseres Körpers verändern. So können sie helfen mit körperlichen und psychischen Belastungen besser umzugehen, Stress zu bewältigen und die Lebensqualität zu erhöhen.  Im Kurs werden verschiedene Methoden der Achtsamkeit vermittelt und eingeübt, wie beispielsweise die Geh- und Sitzmeditation, achtsame Körperwahrnehmung und Imagination.  Wir  lernen viele Möglichkeiten kennen, damit Sie den Stress beherrschen können – und nicht er Sie. Die einzelnen Kurstermine bauen aufeinander auf. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Getränk
3 Abende, 05.02.2019, - 19.02.2019,
Dienstag, wöchentlich, 19:30 - 21:00 Uhr
3 Termin(e)
Eva Foerster-Bunk
H46134
vhs-Haus, Bahnhofstr. 5, 82054 Sauerlach, Seminarraum 2, 2. Stock
Kursgebühr:
34,00
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Eva Foerster-Bunk

 
  1. Programm

  2. Nicht nur mit „Megatrend Digitalisierung“ am Puls der Zeit

    Neues Programm der vhs Sauerlach bereits online buchbarSauerlach – Er ist in aller Munde, aber was steckt eigentlich alles (...) weiter

     
  3. HW 2018

  1. vhs Sauerlach

    Bahnhofstr. 5
    82054 Sauerlach

    Tel.: 08104 668095
    Fax: 08104 668097
    info@vhs-sauerlach.de
    http://www.vhs-sauerlach.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum