Aus der Ruhe in die Kraft - Meditation und Achtsamkeit im Alltag (ausgefallen)

Aktuelle Ergebnisse aus der Hirnforschung zeigen, wie achtsamkeitsorientierte Methoden und Meditation die Biologie unseres Gehirns und unseres Körpers verändern. So können sie helfen mit körperlichen und psychischen Belastungen besser umzugehen, Stress zu bewältigen und die Lebensqualität zu erhöhen.  Im Kurs werden verschiedene Methoden der Achtsamkeit vermittelt und eingeübt, wie beispielsweise die Geh- und Sitzmeditation, achtsame Körperwahrnehmung und Imagination.  Wir  lernen viele Möglichkeiten kennen, damit Sie den Stress beherrschen können – und nicht er Sie. Die einzelnen Kurstermine bauen aufeinander auf. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Getränk
Eva Foerster-Bunk
H46134
Kursgebühr:
34,00

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