Vom Stress zur Gelassenheit - mit Resilienz

Resilienz ist die Fähigkeit, trotz widriger Umstände wieder zurück in seine ursprüngliche Balance zu gelangen und mit Belastungen und Druck gesund umzugehen. Diese Fähigkeit ist bei allen unterschiedlich stark ausgeprägt und kann trainiert werden. Es werden Wege aufgezeigt, den mannigfachen Herausforderungen des Lebens mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu begegnen. Wir kombinieren integrales Yoga mit bewährten Methoden des Selbstmanagement für den Alltag - Atem-, Wahrnehmungs-, und Achtsamkeitsübungen. Diese können Ihnen helfen, in kritischen Situationen aufkommenden Stress zu reduzieren, flexibel zu bleiben sowie Ihr persönliches Wohlbefinden und Ihre Gesundheit nachhaltig zu fördern. Experimentierfreude und bequeme Kleidung, Decke sind empfehlenswert.

Anmeldung erforderlich bis 14.1.

1 Tag, 26.01.2019,
Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr
1 Termin(e)
Silke Weigang
Nicole David
H47226
vhs-Haus, Bahnhofstr. 5, 82054 Sauerlach, Seminarraum 2, 2. Stock
Kursgebühr:
39,00
Belegung:

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