Hatha Yoga für Männer
Anfänger und Fortgeschrittene

Männer können und sollten Yoga üben. Die deutsche Männer-Nationalelf praktiziert das bereits regelmäßig in ihrem Training.
Wir passen die Übungen den männlichen Gegebenheiten und Bedürfnissen an. Sanftes Dehnen entspannt die Muskulatur und erhöht die Flexibilität. Kraft- und Gleichgewichtshaltungen stärken die tieferliegende Muskulatur und führen zu äußerer und innerer Stabilität. Die Yogahaltungen (Asanas) lernen wir präzise und schaffen uns so ein Repertoire an Übungen, die wir später zu Bewegungsabläufen kombinieren. Der Atemrhythmus führt uns dabei. Die Wirkung vertiefen wir durch Entspannungsübungen. Körper und Geist werden vitalisiert und ausgeglichen. Für diesen Kurs gibt es keine Voraussetzungen. Jeder ist willkommen!

12 Abende, 14.11.2018, - 13.02.2019,
Mittwoch, 19:45 - 21:15 Uhr
12 Termin(e)
Dr. Jörg Werner Schmidt
H46367
Schule, Münchener Str. 40, 82054 Sauerlach, Raum: BU.08, Keller, Rückseite Schule, Eingang über "Am-Otterloher-Feld", Treppenabgang
Kursgebühr:
84,00
Belegung:

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