Ein Vormittag Hatha Yoga für Männer

Männer können und sollten Yoga üben. Die deutsche Männer-Nationalelf praktiziert das bereits regelmäßig in ihrem Training. Wir passen die Übungen den männlichen Gegebenheiten und Bedürfnissen an. Sanftes Dehnen entspannt die Muskulatur und erhöht die Flexibilität. Kraft- und Gleichgewichtshaltungen stärken die tieferliegende Muskulatur und führen zu äußerer und innerer Stabilität. Wir kombinieren mehrere Übungen zu Bewegungsabläufen im Atemrhythmus. Die Wirkung vertiefen wir durch Entspannungsübungen. Körper und Geist werden vitalisiert und ausgeglichen.
Bitte warme Socken und eine Decke mitbringen.
1 Tag, 12.01.2019,
Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr
1 Termin(e)
Dr. Jörg Werner Schmidt
H46368
vhs-Haus, Bahnhofstr. 5, 82054 Sauerlach, Seminarraum 2, 2. Stock
Kursgebühr:
25,00
Belegung:

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