Pilates and more

Yogilates ist ein effektives Trainingsprogramm, welches Yoga mit Pilates auf reizvolle Weise kombiniert. Es verbindet somit die positiven Wirkungen von Yoga und Pilates. Pilates gibt Kraft und strafft den Körper. Yoga hingegen konzentriert sich auf Beweglichkeit, Gleichgewicht und die innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Optimal aufeinander abgestimmt, fließen hier Yoga-Asanas und Pilates-Übungen ineinander und ergänzen einander. Der ganze Körper wird gestrafft und zugleich beweglicher, was Rücken- und Nackenschmerzen vorbeugt und uns entspannter für den Alltag macht. Bitte dicke Socken/Stoppersocken mitbringen oder barfuß, keine Turnschuhe.

15 Abende, 07.03.2018, - 18.07.2018,
Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
15 Termin(e)
Elke Sandhöfer, Übungsleiterin, Pilatestrainerin
G46613
Schule, Münchener Str. 40, 82054 Sauerlach, Galerie, 1. Stock
Kursgebühr:
68,00

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Sauerlach
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